Les jambes sont pour moi le groupe musculaire le plus difficile a developper. Non pas que je les travaille pas, mais juste que les jambes demandent plus d'efforts. Jusqu'a maintenant ma seance pour jambes regroupait l'entrainement des quadriceps, des...

Salut a tous ! Comme je l'avais ecris dans mon dernier post, je me suis remis a faire du developpe couche puissance. Apres une semaine de repos a la salle et surtout 8 ans sans faire de developpe puissance, j'ai commence doucement, a la Smith Machine....

Ca faisait lontemps que je n'avais rien ecrit alors me revoila. En fait, j'ai ete pas mal occupe par le boulot mais j'ai enfin trouve le temps de m'occuper un peu de mon site (www.nicodojo.com) ainsi que de mes blogs. En fait, pas grand chose de nouveau....