Astuce pour une taille fine

Bonjour a tous.

Apres plusieurs tatonnements dans mon entrainement, j'ai finalement trouve ce qui marche pour moi afin d'avoir une taille fine. Faire des centaines d'abdos sur n'importe quelle machine ne marcheront pas a affiner la taille si votre plan alimentaire n'est pas adequate. Pour remedier aux gros ventres et autres poignets d'amour, je recommade de supprimer les glucides apres 19h ou 20h. Cependant, le cerveau a besoin d'un minimum d'hydrates de carbone, ainsi on ne se contentera que des glucides present dans les legumes (egalement riches en fibre et vitames), ou dans des fruits comme par exemple, une grappe de raisin.

Cependant, il est important de noter que pour ceux qui s'entrainent en soiree, qu'il est primordial d'absorber une source d'hydrate de carbone (souvent des glucides simples) immediatement apres l'entrainement afin de faciliter le transport des proteines dans les cellules.

Bon entrainement et a bientot